60代女性・・・・偏頭痛が軽くなった。以前は、季節の変わり目や、天気が崩れる前には、偏頭痛からはじまり、ひどくなると吐き気などで、薬を飲んでも、体がつらくなり、何をしていてもしんどかった。
トレーニング・・・油圧サーキット、ストレッチボール、ウエイトマシン、有酸素トレーニング、ソーラーポール体操、ストレッチ教室
油圧サーキットを基本に、上半身の血流促進、首肩回りの可動改善にストレッチボールを使用して、身体の緊張がとれてきました。現在はウエイトマシンでの筋トレもされています。
Follow me!
