- 問診
- 受付で今日の健康状態についてお話ください。
姿勢が崩れている、肩こり、腰のはりがあり、油圧動作をキレイな姿勢でできないときは、Lov-a-Ballを使用してアライメントを改善しリコンディショニンをします。
柔軟性もあり、上半身、下半身ともにスムーズな動きができるときは、トレーニングに移ります。
- トレーニング
- A B C D の単独か、組み合わせて行います。
A 油圧マシンによるサーキットトレーニング
B ソーラーポールによる認知動作型トレーニングとストレッチ
C 有酸素運動
D 筋トレ ウエイトマシン／フリーウエイト
- リコンディショニング
- Lov-a-Ballを使った、ストレッチを行います。
身体の動きが改善されます。（油圧マシンの動作、歩行や立ち上がりの動作）